Мясная норма для мужчин

Ежедневная минимальная норма потребления мяса у мужчин

Сколько нужно ежедневно употреблять мяса мужчине недавно выяснили учёные Университета Макмастера. Исследование проводилось в основном среди представителей сильного пола, занимающихся спортом и физическими упражнениями. Выяснялось, какая должна быть минимальная норма мяса для поддержания у мужчин среднего возраста мышечной массы.

Мясо для мужчины

Организму с возрастом характерно терять мышечную массу, но специалисты уверены, что есть способ затормозить этот процесс. Главное правило – занятие физическими упражнениями и ежедневное употребление мяса.

Для поддержания в тонусе мышечной массы необходимо мяса больше, чем рассчитывалось раньше. Руководитель и автор проекта Стюарт Филлипс в результате опытов пришёл к новым выводам.

«Ранее учёные считали, что мужчина для поддержания нормы белка в организме ежедневно обязан употреблять не менее 80 гр. мяса. Однако последние исследования показывают - употреблять нужно не менее 170 гр. мяса в день», - считает руководитель исследований.

Оценить статью
1 1 1 1 1 Рейтинг 4.00 (4 Голоса(ов))

Похожие материалы