Витамины при беременности, отзывы

Витамины при беременности пить или не пить?

Во время беременности для полноценного развития ребёнка необходимо достаточное количество витаминов и минералов. Недостаток полезных микроэлементов может послужить к нарушениям при беременности, отклонениям в формировании плода и в тяжелых случаях к преждевременному прерыванию беременности.

В первом триместре происходит формирование и закладка главных систем и органов малыша. Поэтому беременным необходимо ответственно подойти к вопросу о целесообразности приёма витаминов и рациону во время вынашивания ребёнка. Рекомендуется пройти у врача полное обследование и решить вопрос подходящего приёма поливитаминных комплексов.

Витамины при беременности

Норма витаминов при беременности у каждой женщины индивидуальна и зависит от возраста, состояния организма и места проживания. Приблизительная дозировка витаминов при беременности:

Витамин А. Рекомендуемая норма 1,5 мг в сутки. Симптомы при недостатке витамина общее снижение иммунитета, сухость влагалища, проблемы с дыхательной системой. Передозировка приёма поливитаминов нежелательна, рекомендуется больше употреблять натуральных продуктов с содержанием этого витамина.

Витамин B1. Суточная доза 1,5 мг. Тиамин (В1) участвует в развитии внутренних органов, нервной системы, служит в формировании мышечных и нервных тканях плода. Недостаток витамина проявляется в повышенной утомляемости, слабости и раздражительности у беременной.

Витамин B2. Норма 2,2 мг. Рибофлавин (В2) участвует в образовании клеток крови и защищает от анемии. Дефицит витамина провоцирует светобоязнь, боли в ногах, наблюдается расслаивание ногтей, выпадение и истончение волос. Передозировка в отличии от витамина А не опасна, избыток выводится с мочой.

Витамин B6. Примерная доза 2,2 мг. Пиридоксин (В6) отвечает за обмен веществ между плодом и матерью, улучшает функции мозга. Недостаток витамина провоцирует судороги, обмороки, головокружения и служит для матери в борьбе с токсикозом.

Витамин В9. Рекомендуемая норма 0,4 мг. При диабете, эпилепсии и др. заболеваниях дозировка увеличивается. Фолиевая кислота (В9) отвечает за многие процессы, происходящие в формировании ребёнка и поэтому назначается в обязательном порядке всем беременным.

Витамин C. Суточная доза 60 мг. Аскорбиновая кислота служит для сохранения беременности и укрепления иммунитета. Также витамин необходим для формирования плаценты, усвоению железа и является незаменимым элементом в образовании хрящевой и костной ткани плода.

Витамин D. Норма 400 МЕ. Витамин необходим для усвоения кальция, формирования костной ткани, правильной работы сердечнососудистой системы. Дефицит витамина D может стать причиной разрушения зубов, повышенной нервной возбудимостью, судорогами в ногах.

Витамин K. Рекомендуемая дозировка 65 мг. Дефицит витамина может вызвать кровотечения. Также опасен и переизбыток витамина, который может привести к образованию тромбов в сосудах.

Витамин E. Ежедневная доза 10 мг. в сутки. Витамин благотворно влияет на иммунитет, работу эндокринной системы, служит защитой от анемии, слабости и стрессов. Последние исследования говорят, что недостаток этого витамина может быть причиной редкого заболевания гемолитической анемии.

Отзывы женщин, принимавших витамины во время беременности.

Светлана 26 лет. Считаю, что витамины необходимы, потому что зимой мало овощей и фруктов. Надо только проконсультироваться с опытным специалистом, ведь у каждой женщины свой организм у кого нахватает кальция, у другой витаминов группы В и т.д.

Регина 30 лет. С первых дней принимала Елевит по 1 капсуле в течении всей беременности. Дочка родилась здоровая, вес 3700. Думаю, что хорошие витамины в небольших дозах не повредят. Главное следить за питанием и не подвергать себя стрессам.

Оля С. У меня подруга не пила никаких витаминов, ребёнок вроде родился здоровый, только у неё почти половина зубов попадало, т.к. ребёнок забирает кальций. Я сама пила витамины Wyeth Materna плюс врач в ЖЖ посоветовала пить рыбий жир.

Екатерина 24 года. Я ничего не пила, у нас свой огород и продукты натуральные. В Москве овощи и фрукты синтетические, там быстрее от них отравишься чем от витаминов.

Марина. Во время беременности принимала Витрум плюс к нему железо, может поэтому ребёнок родился крупный 4700 гр. И я много слышала, что после приёма витаминов рождаются крупные дети.

Оценить статью
1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (2 Голоса(ов))

Похожие материалы